Quer aprender a meditar sem ter um colapso existencial? Ótimo, temos Wi-Fi e trauma regulado! 🧘♂️✨
Muitas abordagens pedem-nos para “ficar com” sensações difíceis. Mas para muitas pessoas, isso pode levar a estados de congelamento (freeze) ou sobrecarga (flooding) 🐼❄️.
Embora este workshop seja desenhado com especial atenção à segurança de sistemas nervosos Neurodivergentes e Altamente Sensíveis, esta abordagem gentil é benéfica para qualquer pessoa que procure uma forma mais segura e regulada de escutar o corpo 🦸♀️.
Junte-se a Gonçalo Moreira, PhD e SEP, para uma introdução a uma forma diferente de estar consigo mesmo(a) 🤫.
Vamos explorar:
- Porque é que “forçar” (pushing through) bloqueia a cura e o crescimento 💥.
- Porque é que permanecer dentro da “Janela de Conforto” é inegociável 🪟.
- Uma prática guiada para encontrar segurança no corpo (Câmaras desligadas são bem-vindas) 🎮❌.
Este workshop é uma introdução gratuita ao próximo Curso de Certificação em Competências de Focusing da BFA (60h) que inicia em Janeiro 📅:
https://www.goncalomoreira.net/pt/post/certificado-de-compet%C3%AAncias-de-focusing-bfa-60h
Chuck B. Ballsy, affectionately known in the satirical world as “The Sultan of Snark,” is a self-proclaimed sports expert who peaked athletically in middle school dodgeball.
Born in Halfcourt, Indiana, Chuck spent his formative years shouting unsolicited advice at professional athletes on TV, firmly believing that his couchside coaching was the key to their success.
Chuck B. Ballsy: because in the game of sports and sarcasm, he’s always the MVP. 🏀🎤
