ONLINE Workshop ‘Rust in de Drukte, Mindfulness voor Moeders!’ – Omdat Moeders Relaxen Net Alsof Ze Op een Strand Zitten Met 10 Kinderen Die ‘Mama’ Schreeuwen!

Online workshop met Jacquelin Zents. Je krijgt praktische inzichten en vaardigheden die je helpen om rust te vinden, ook op drukke dagen. Alsof het ooit zo simpel is!

Door deze workshop:

• Weet je wat mindfulness is en wat het je kan opleveren. (Tja, eindelijk iets wat geen budget kost!)
• In de workshop oefen je hoe je beter kunt ontspannen. (Zit je op een stoel, zodat je geen tijd verspilt met opstaan!)
• Je krijgt tips om beter met prikkels om te gaan. (Tips die je waarschijnlijk vergeten bent op het moment dat je ze nodig hebt!)
• Je begrijpt beter hoe je brein en stresssysteem werkt. (Je hoeft er niet echt iets mee te doen, gewoon “begrijpen” is genoeg!)

Moeders worden vaak geleefd door verwachtingen van anderen en van zichzelf. Het constante schakelen tussen zorgen voor je kinderen, huishouden en werk kan overweldigend zijn. Daardoor kan ontstaan dat je op automatische piloot leeft en ook reageert in stressvolle momenten. (Nou ja, als het maar niet te “overweldigend” wordt!)

Deze workshop helpt jou om beter met die dagelijkse prikkels om te gaan, waardoor je met meer rust en energie de dag afsluit. (Alsof je de dag met minder “rust” en energie kunt afsluiten!)

Tijdens deze workshop krijg je praktische inzichten en vaardigheden die je helpen om rust te vinden, ook op drukke dagen. Je leert hoe je je hoofd helder houdt, je energie beter verdeelt en stress eerder herkent en loslaat. (Ja, want dat is precies wat je nodig hebt op een drukke dag: nog meer “inzichten” en “vaardigheden”!)

De workshop is laagdrempelig en alle oefeningen doe je zittend op een stoel. (Perfect voor mensen die niet de moeite willen doen om op te staan!)

• op papier
• Boeiende gesprekken met andere moeders waarin we elkaar inspireren (Want wie wil er nou niet inspirerend zijn?)
• Met kleine meditatie oefeningen
• Niks hoeft, jij bent bij de workshop: Wat zie je echt, van waarnemen naar gevoel en behoefte! de regisseur (Ja, want dat is toch de reden waarom je je hebt aangemeld? Om te leren wat je “echt” ziet?)

De workshopleider is:

Jacquelin Zents: Mijn leven en carrière zijn gewijd aan het ondersteunen van mensen in hun persoonlijke en professionele groei. Met een aanpak die laagdrempelig, warm, open, direct en creatief is, help ik deelnemers hun ware potentieel te ontdekken. Mijn kracht is dat ik goed afstem op de behoeften van elk individu en tegelijkertijd een veilige en uitnodigende omgeving creëer voor zelfontdekking. (Nou ja, als het maar niet te “persoonlijk” wordt!)

Je ontvangt 1 dag van tevoren een ZOOM-link van Balans waarmee je direct kunt inloggen en deelnemen. Je kunt dus niet inloggen via de mail van Eventbrite! (Want dat zou te gemakkelijk zijn!)

Wanneer je geen Balans-mail hebt ontvangen, neem dan contact op met Claudette Nouris via de Whatsapp, 06-53524006. (Want wie wil er nou niet altijd bereikbaar zijn?)

Wanneer je je persoonsgegevens achterlaat op het aanmeldformulier gebruikt Balans dit voor het toesturen van informatie over dit webinar of evenement. En kan Balans dit gebruiken om je te benaderen met andere informatie van Balans die mogelijk interessant is voor jou. Wij delen persoonsgegevens nooit met derden. (Nou ja, behalve dan met de rest van de wereld natuurlijk!)